增肌减脂甜品：豆腐慕斯蛋糕【罗蘑菇健身食谱】

增肌减脂甜品：豆腐慕斯蛋糕【罗蘑菇健身食谱】的做法步骤

1. 第1步.

   全麦面包和自己喜好的水果撕/切小块铺底；（我选了火龙果，也可以香蕉啥的）

2. 第2步.

   内酯豆腐搅拌碎，加100g牛奶和适量木糖醇，这时候可以加自己喜欢的任何料，比如我加了玫瑰酱，下回想试牛油果； 然后用电动搅拌器可以让它细腻，没有也没关系，用勺子呗；

3. 第3步.

   小碗里鱼胶粉先用冷水泡发，到凝固果冻状后，再隔水用40度左右水温热到流动状态；

4. 第4步.

   把化开后的鱼胶粉加到内酯豆腐里，搅拌均匀后，铺在饼底上；

5. 第5步.

   进冰箱冷藏，隔一个晚上就好啦！

6. 第6步.

   味道很好，热量又低，哇咔咔～

7. 第7步.

   适度的甜，豆腐的豆香，清淡的玫瑰清甜，这么一块的热量才60卡～