减肥增肌:燕麦鸡蛋饼?

减肥增肌:燕麦鸡蛋饼?的做法
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减肥增肌:燕麦鸡蛋饼?的做法说明

这几天在健身。所以特别注意饮食,这款燕麦鸡蛋饼作为早餐最适合不过了~

减肥增肌:燕麦鸡蛋饼?的食材和调料

鸡蛋一个
燕麦一碗
牛奶半盒
适量

减肥增肌:燕麦鸡蛋饼?的做法步骤

  1. 第1步.减肥增肌:燕麦鸡蛋饼?的做法步骤 第1步

    首先准备好的牛奶放入燕麦中

  2. 第2步.减肥增肌:燕麦鸡蛋饼?的做法步骤 第2步

    放入冰箱,冷藏一晚

  3. 第3步.减肥增肌:燕麦鸡蛋饼?的做法步骤 第3步

    冷藏一晚上以后就可以拿出来,加入鸡蛋,加入盐

  4. 第4步.减肥增肌:燕麦鸡蛋饼?的做法步骤 第4步

    锅里面放入色拉油,再把搅拌均匀的燕麦鸡蛋放入锅中。煎熟,就可以出锅了~

  5. 第5步.减肥增肌:燕麦鸡蛋饼?的做法步骤 第5步

    完成了,哈哈~还可以放入水果喔

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