土豆炖鸡胸肉(少油)

土豆炖鸡胸肉(少油)的做法
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土豆炖鸡胸肉(少油)的做法说明

个人比较爱吃软的炖土豆,还有鸡胸肉,完全没有骨头,所以就尝试了这个菜,很好吃。

土豆炖鸡胸肉(少油)的食材和调料

胸肉(小)三块
土豆1个
适量
适量
生抽适量
料酒适量
植物油适量
白胡椒适量
陈醋适量

土豆炖鸡胸肉(少油)的做法步骤

  1. 第1步.

    土豆切成大小均匀的方丁,水洗两次去除部分淀粉,备用

  2. 第2步.

    鸡胸肉切成丁,加入生抽,几滴料酒,白胡椒粉还有盐拌匀,备用

  3. 第3步.

    锅里放油,稍热之后倒入鸡胸肉翻炒,肉均匀变色后盛出备用

  4. 第4步.

    锅里倒油,稍热倒入土豆块,翻炒,变色后加盐,蚝油,加水盖上盖子煮两分钟,倒入炒好的鸡胸肉,翻匀后盖盖子,把土豆焖软后打开盖子收汁,出锅前滴几滴醋,味道更鲜美

小贴士

加的油少,所以火力不能太大,中火,土豆变色后就加水,用水油来炒,减少油的摄入

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