想减肥的美眉可以参考下，吃的好饱又不会胖，蔬菜沙拉里面也可以加入生菜，黄瓜，鸡胸肉，等等。。
苹果切块，紫甘蓝切丝，加入酸奶搅拌均匀即可
水煮鸡蛋4个，只要蛋白
酸奶燕麦粥，即食燕麦用开水烫软加入酸奶
不喜欢吃软的燕麦，直接即食燕麦加酸奶就可以了
