健康版杨枝甘露

健康版杨枝甘露的做法
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健康版杨枝甘露的做法说明

我最喜欢的甜品之一就是杨枝甘露,原材料所用的血橙其实并不好吃,酸涩的口味被芒果的香甜和椰浆调和后反倒变得很清爽,这次决定用奇亚籽代替西米来做甜品,奇亚籽是鱼油的素食替代品,含有纤维素和奥米茄3,一直就是南美土著的主食之一,现在都是直接当保健品吃或者做甜品,用水泡过后滑滑的很像细腻的口感

健康版杨枝甘露的食材和调料

澳洲芒果
西柚半个
椰浆一盒
奇亚籽三勺
蜂蜜适量
200ml

健康版杨枝甘露的做法步骤

  1. 第1步.健康版杨枝甘露的做法步骤 第1步

    这就是全部原材料

  2. 第2步.健康版杨枝甘露的做法步骤 第2步

    奇亚籽用水浸泡一晚

  3. 第3步.健康版杨枝甘露的做法步骤 第3步

    西柚剥出果肉,芒果去皮切块,一半芒果放进果汁机里面搅成果泥,大碗里倒进去泡好的奇亚籽,椰浆,一点水和芒果果肉,表面撒上西柚碎,用蜂蜜调味,就可以享用了

  4. 第4步.健康版杨枝甘露的做法步骤 第4步

    超级简单又健康,还省去了煮西米的烦恼

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