早餐吃的越好越年轻！😄😄一顿品质早餐包含：碳水化合物、蛋白质、维生素。所以呢，主食、鸡蛋、牛奶、蔬菜、水果，如果能再加一点肉类就更好了。因为超市的培根或者各种肠觉得添加剂太多，下次自己做卤肉、😄
前晚准备好，锅放少许油，油热清炒。
面包烤两面金黄，底层涂芝麻酱，放鸡蛋蛋饼，面包盖涂番茄酱盖上，刀对角线切开 鸡蛋饼没有图，洋葱胡萝卜切小丁放油炒熟，打碎鸡蛋铺上，两面煎金黄即可。
