
🎃南瓜是这个季节的应季食品 非常有营养 老少皆宜

南瓜洗净备用

切条 或者是块

用勺子把籽挖干净

上锅蒸

蒸完去皮用勺子搅拌均匀成糊

晾凉 温热的时候 放牛奶

酵母粉 也可以放一点糖 不放也可以

搅拌均匀加面粉

用筷子搅拌 一边搅拌一边放面 直到活成面团 不要太软

整个过程没有放水 可根据自己的情况适当的放水也可以

开始醒面 大概要两个小时 根据季节变化时间也不一样

面发好了

取出 揉一揉

弄成小剂子 擀成皮 五片叠着放 再撮一个小长条

卷起来

中间切开

切口朝下 立起来 整整型 🌹出来了

上锅蒸 20 分钟

好了
南瓜很有营养 适合老人和孩子 软软的 香甜可口