燕窝的做法各种各样
半瓶炖好的燕窝，约3克左右干燕窝
隔水蒸热四五分钟
加辅食调味，如蜂蜜，牛奶，耶奶，水果等，即可享用
燕窝一次性炖18克左右，分小瓶装好，每次平均食用3克左右的量，隔天或每天吃，早上七点到九点空腹吃，或晚上九点到十一点吃，一周三到七次。
