即食燕麦能量棒

即食燕麦能量棒的做法

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即食燕麦能量棒的做法说明

最近经常加班，有时甚至午饭都错了，在有一天又错过午饭时，我去便利店买点吃的，发现一个小小的能量棒竟然要5块钱，于是周末时光果断下手自己做，既健康又节省。

即食燕麦能量棒的食材和调料

燕麦	100g
内蒙炒米	50g
奶粉	20g
肉桂粉	10g
淀粉	20g
盐	一小勺
枫糖浆	30g
蔓越莓干	一把
朗姆酒	两大勺
香蕉	两根

即食燕麦能量棒的做法步骤

第1步.
准备所有干性材料

第2步.
准备两根香蕉，并碾成香蕉泥

第3步.
准备一把蔓越莓干

第4步.
将蔓越莓干切碎并泡到朗姆酒中

第5步.
选用枫糖浆，如果没有可用蜂蜜代替

第6步.
将所有材料搅拌均匀

第7步.
将混合物倒入烤盘中，整形

第8步.
烤箱预热160度，烤至30分钟，取出彻底放凉，再切成条状

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