自制养生“五粮液”

自制养生“五粮液”的做法步骤

1. 第1步.

   准备食材

2. 第2步.

   黄豆和小麦仁提前一晚泡好。花生、核桃仁要用烤熟的，白芝麻提前炒熟

3. 第3步.

   用量米器取2两黄豆、2两麦仁，放入蒸锅里铺平。

4. 第4步.

   同上

5. 第5步.

   同上

6. 第6步.

   盖上盖子大火蒸30分钟，黄豆和麦仁就熟了。用小勺子压一下，黄豆很容易碎就可以进行下一步了。

7. 第7步.

   同上

8. 第8步.

   将黄豆和麦仁放入榨汁机里，加1200毫升热开水，然后放2汤匙花生、2汤匙核桃仁和1汤匙白芝麻

9. 第9步.

   同上

10. 第10步.

    盖上盖子，开低速档榨30秒，然后换中档搅拌1分钟即可。

11. 第11步.

    搅拌好的五谷杂粮液倒在纱布上过滤一下，这样喝起来不会有豆渣味

12. 第12步.

    一杯热腾腾、香喷喷的健康热饮做好了，香稠浓郁，口感特别棒，一口下去整个身子都暖了~ 如果小朋友喜欢甜一点的味道，还可以加一点蜂蜜，更好喝！还等什么？你也赶快做来尝尝吧！