无糖无油香蕉牛奶全麦软欧(低脂)

无糖无油香蕉牛奶全麦软欧(低脂)的做法
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无糖无油香蕉牛奶全麦软欧(低脂)的做法说明

看着香蕉都发黑了就突发奇想加到面团里去,不过还没找到和哪个配料最合适。下次试试加入肉桂粉。面包也用的蒸汽法,却不像平常做的欧包表皮那么硬,因为和面的液体是牛奶,且还加了鸡蛋,整体偏软,所以称之为软欧。香蕉我用了两根,味道会相对浓郁,如果只用一根香蕉就得多加牛奶。此配方可以做750g左右的欧包。

无糖无油香蕉牛奶全麦软欧(低脂)的食材和调料

熟透的香蕉2根(265g)
鸡蛋1个
全脂奶(温)60g
全麦粉150g
高筋粉200g
酵母5g
1小勺
配料(提味的都可以)50g

无糖无油香蕉牛奶全麦软欧(低脂)的做法步骤

  1. 第1步.

    烤箱250度预热,有石板的提前40分钟预热。

  2. 第2步.

    香蕉打成泥备用,温热牛奶先加入酵母完全溶解后倒入厨师机,然后加入剩余材料揉面至扩展阶段。牛奶可以先加50g,因为香蕉和鸡蛋都有水分会让面团太湿。揉好后放进容器里盖保鲜膜进入一发,室温25度左右。

  3. 第3步.无糖无油香蕉牛奶全麦软欧(低脂)的做法步骤 第3步

    半小时后用拳头给面团排气后折叠几下增加筋度。继续再发酵一小时左右,天气冷就把烤箱开起来放在烤箱附近。

  4. 第4步.无糖无油香蕉牛奶全麦软欧(低脂)的做法步骤 第4步

    案板上撒点粉,把发酵好的面团转移到案板上,第一次折叠面团,给面团增加筋度,像叠被子一样,从上往下,再从下往上,接着从左往右,从右往左。接口朝下,盖上湿布,醒面15分钟。

  5. 第5步.无糖无油香蕉牛奶全麦软欧(低脂)的做法步骤 第5步

    15分钟后整形成你想要的面包样子,使其面团表面紧绷。也可以放进发酵篮,我是又折叠了一次,整成方形,然后进入二发,25分钟左右,用手指按下面团,缓慢弹回就可以烤制了。

  6. 第6步.无糖无油香蕉牛奶全麦软欧(低脂)的做法步骤 第6步

    割包。表面撒粉,割成你想要的样子。

  7. 第7步.无糖无油香蕉牛奶全麦软欧(低脂)的做法步骤 第7步

    在快发酵好的时候准备好喷壶和热水,用来制造蒸汽,把热水倒在最底下的烤盘,关门。然后把面包转移进烤箱,在烤箱壁上喷水,关门。

  8. 第8步.无糖无油香蕉牛奶全麦软欧(低脂)的做法步骤 第8步

    烤箱温度降至200度,烤35分钟,15分钟后再降至175度。烤好后拿出晾凉。

小贴士

1.香蕉味重,不喜欢那么重的可以只用一根香蕉,牛奶的量就得多加。
2.半小时排气翻面是为了给面团增加筋度,面团湿的话就多翻几次面。

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