小宝宝自从六个月增加辅食开始，其实对父母就是考验，因为母乳中的铁含量低，宝宝体内储存的铁消耗殆尽，所以补铁很重要！
然后是补钙这件事，其实每日充足的维生素d，是可以保证孩子不缺钙的，但是，食物中的钙质要是有，总也是好的，比如花生酱，豆腐（话说石膏点的豆腐补钙特别好，真的不是空穴来风）等等，而且豆腐中有大豆异黄酮啊，植物蛋白啊等等，也算是营养价值高的食材。
辅食最好一样一样加，米粉，番茄，南瓜我家宝宝都吃过，都没事，所以这次的豆腐算是新食材，如果没吃过任意两样食材，那最好别一起加，过敏都不知道是因为哪一个就得不偿失了！
好了，新手妈妈给宝宝的高钙晚餐，希望大家喜欢～
准备食材
下水抄一下 豆腐和番茄一分钟就行 南瓜油菜最好软烂一点
捞出来放在辅食碗
米粉
用辅食碗把食材搅碎，加一点点水（一瓶盖吧），加入米粉，搅成用勺子舀起来不会轻易落下的泥状，然后过筛放入保温碗 因为有南瓜，口感是淡淡的甜味，所以宝宝会比较喜欢，豆腐焯水也没有豆腥味，我尝了一点点，蛮好吃的，希望你的宝宝也喜欢😘