健康烤薯条

健康烤薯条的做法步骤

1. 第1步.

   土豆去皮，切手指粗细（不用怕切的太粗，烤完会收缩的）

2. 第2步.

   清水洗三遍，去掉淀粉，在用清水加盐泡半小时

3. 第3步.

   将浸泡过的土豆条用水煮大约五到十分钟，土豆条八分熟即可

4. 第4步.

   煮好的土豆盛出控干水或用厨房用纸洗干水分备用

5. 第5步.

   烤盘上铺锡纸，用1/3油刷在烤盘上防粘

6. 第6步.

   薯条用剩余油搅拌均匀，平铺在烤盘上

7. 第7步.

   烤盘放烤箱中下层，上火200度，下火180度，热风循环档30分钟

8. 第8步.

   各家烤箱温度不同，具体时间请酌情加减。看到土豆条变色，整体起大泡就表示已经熟了，可以出炉。