

先处理牛肉,牛肉洗干净,用厨房纸巾吸掉多余的水分,把筋都去掉,切成1厘米见方的小块

在切好的牛肉里,加入1小勺(1tsp)姜粉

加1小勺(1tsp)料酒

加入1/4小勺黑胡椒粉

加入1小勺(1tsp)生抽

加入1/2小勺(1/2tsp)糖

加入半个蛋清

这些东西都加好后,稍稍拌匀,再加入1/2小勺(1/2tsp)淀粉,再拌匀

拌匀后,放在一边腌制一会

然后处理大蒜头,把大蒜头的皮都剥掉

锅里放50克油,油热后,转中火,放入大蒜头煸一下

直到大蒜头变焦黄,只要焦黄,不要煸过头发黑了,把煸好的大蒜头盛出

大蒜头盛出后,锅内的油留着,把腌好的牛肉粒倒入,开中火翻炒

直到牛肉粒也有一点点地焦黄,加入1小勺(1tsp)老抽,翻炒均匀

把煸好的大蒜头倒入,一起翻炒

再加入1小勺(1tsp)糖,翻炒均匀,即可出锅

装盘后,再撒上现磨黑胡椒碎

好了,开动吧,趁热吃,最好一顿全部吃完,凉了再热,就会有点老了!

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1)牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及术后,病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜。