燕麦烤香蕉

燕麦烤香蕉的做法
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燕麦烤香蕉的做法说明

这是一道简单又好吃的甜品,低热量,吃起来完全没负担,更适合要健身减肥的MM。香蕉营养均衡,富含多种人体必需的维生素和矿物质。香蕉卡路里低,食物纤维含量丰富,对减肥相当有效。而且燕麦片富含膳食纤维,所以这两者搭配在一起食用效果更好呢。

燕麦烤香蕉的食材和调料

香蕉2根
麦片20克
玉米淀粉12克
鸡蛋1个
黄油8克
细砂糖适量
黑巧克力适量

燕麦烤香蕉的做法步骤

  1. 第1步.燕麦烤香蕉的做法步骤 第1步

    准备两根香蕉,去皮。

  2. 第2步.燕麦烤香蕉的做法步骤 第2步

    将香蕉切成3厘米左右长的小段。

  3. 第3步.燕麦烤香蕉的做法步骤 第3步

    将香蕉段粘上一点融化了的黄油。

  4. 第4步.燕麦烤香蕉的做法步骤 第4步

    在淀粉上滚一滚,裹上适量的淀粉。

  5. 第5步.燕麦烤香蕉的做法步骤 第5步

    再放到蛋液里滚一下。

  6. 第6步.燕麦烤香蕉的做法步骤 第6步

    然后放到燕麦片上,滚一滚,很容易粘到燕麦片的。

  7. 第7步.燕麦烤香蕉的做法步骤 第7步

    将做好的燕麦香蕉放在玻璃烤盘上。

  8. 第8步.燕麦烤香蕉的做法步骤 第8步

    在上面洒上丁点的砂糖,也可以不放。

  9. 第9步.燕麦烤香蕉的做法步骤 第9步

    放在已经预热好190度的东菱K30A烤箱下层,烤13分钟。

  10. 第10步.燕麦烤香蕉的做法步骤 第10步

    在上面挤上融化的巧克力装饰即可。

  11. 第11步.燕麦烤香蕉的做法步骤 第11步

    成品图

小贴士

1、选择成熟度刚好的香蕉最好,太软的口感不好,太生的不香。
2、各型号烤箱功率不同,温度和时间仅供参考。

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