烤南瓜

烤南瓜的做法
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烤南瓜的做法说明

南瓜营养美味,吃法多种多样,这个烤南瓜简单易学,做起来非常方便,还可切小块,搭配其它蔬菜一起烤。减脂低热量的南瓜,让您饱腹又能瘦。

烤南瓜的食材和调料

南瓜
盐(可选)
黑胡椒(可选)适量
橄榄油适量

烤南瓜的做法步骤

  1. 第1步.烤南瓜的做法步骤 第1步

    先200度预热烤箱,南瓜去皮切块,大小随意,越小熟的越快。

  2. 第2步.烤南瓜的做法步骤 第2步

    每一片刷上橄榄油或植物油(如果切小块搭配其它蔬菜一起烤的话,可把南瓜和其它蔬菜装进食品袋,淋上橄榄油,放入盐和黑胡椒碎,抓住袋子摇晃均匀,再倒入烤盘)。

  3. 第3步.烤南瓜的做法步骤 第3步

    洒点黑胡椒碎,还可以撒一丢丢盐,可激发出南瓜的甜味,使之更甜,或者直接淋点橄榄油烤。

  4. 第4步.烤南瓜的做法步骤 第4步

    200度,烤箱中层上下火烤40分钟。

  5. 第5步.烤南瓜的做法步骤 第5步

    可切小块搭配其它蔬菜一起烤,西兰花开水焯熟即可,烤的话颜色容易发黄。

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