美味减肥餐系列--15分钟中晚餐蔬菜沙拉

美味减肥餐系列--15分钟中晚餐蔬菜沙拉的做法步骤

1. 第1步.

   把蔬菜过水晾凉

2. 第2步.

   鸡胸肉正反两面切几刀无需切断，过水晾凉

3. 第3步.

   把煮熟的鸡胸肉撕开与过水的蔬菜混合

4. 第4步.

   同时水煮藜麦15分钟。把水倒掉晾凉

5. 第5步.

   把藜麦蔬菜混合倒入零卡路里千岛酱。我用的这种