番茄鳕鱼西兰花粥

番茄鳕鱼西兰花粥的做法步骤

1. 第1步.

   称重米20g，淘洗干净后，清水浸泡1小时。

2. 第2步.

   加水200ml，放入电炖盅，蒸煮1小时。

3. 第3步.

   等粥煮熟的同时，鳕鱼去皮去刺切片，放柠檬腌制至少15分钟；西兰花洗净开水焯一下；番茄开水烫一下去皮切小块。

4. 第4步.

   腌制好的鳕鱼蒸10分钟放辅食机打泥；西兰花蒸10分钟用刀切碎；番茄蒸15分钟入辅食机打泥。

5. 第5步.

   粥煮熟后，加鳕鱼泥、番茄泥、西兰花，再煮5分钟取出，十倍的鳕鱼粥就做好啦。

6. 第6步.

   剩下的番茄泥、鳕鱼泥放入辅食格冷冻。