煎鳕鱼伴清新健康牛油果芒果酱

煎鳕鱼伴清新健康牛油果芒果酱的做法
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煎鳕鱼伴清新健康牛油果芒果酱的食材和调料

鳕鱼3块
黑胡椒适量
适量
牛油果1只
芒果2个
番茄1只
芫西适量
5粒
青柠1只

煎鳕鱼伴清新健康牛油果芒果酱的做法步骤

  1. 第1步.

    煎香鳕鱼至两面金黄。洒盐和胡椒碎。

  2. 第2步.

    爆香红葱,加入番茄和芫西,煮1分钟。拌入牛油果蓉,芒果粒和青柠汁。拌匀。

  3. 第3步.

    吃的时候把牛油果汁放在鳕鱼上伴着吃。

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