
担心黑米不好消化?磨成面粉呀!一款健康又好吃的黑米馒头来咯!

所有食材

先将黑米放入搅拌机中磨成黑米面

在牛奶中加入酵母、鸡蛋、砂糖,一起搅拌均匀

在250g面粉里倒入一半牛奶,

将剩余的面粉和黑米面粉混合均匀

倒入另一半牛奶液

做黑、白双色面团

揉面

室温发酵1小时,使面团发酵至原来的2倍大

发酵好后,将面团擀成圆形, 把黑面片放在白面片上。

卷起,收口朝下。

切成同等大小的几等分,放入锅中再发酵30分钟,大火蒸20分钟即可

好吃的双色馒头就做好了
1、黑米外面有一层坚硬的黑色种皮,直接煮熟来吃的话,一般脾胃虚弱的人或者老人和孩子很难消化。磨成粉状后更容易被肠道消化,利于吸收。
2、除了做馒头,黑米还能做成黑米红枣粥、黑米饭、黑米芒果捞、黑米松糕、黑米酿甜酒、黑米烧麦哦~