冬瓜鸡肉卷 | 宝妈享食记

冬瓜鸡肉卷 | 宝妈享食记的做法
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冬瓜鸡肉卷 | 宝妈享食记的做法说明

冬天天气干燥,小朋友一定要多吃蔬菜哦!换个方式让宝宝爱上吃蔬菜~
薄薄的冬瓜晶莹剔透,裹着鸡肉、冬瓜、香菇、胡萝卜拌好的肉馅,口感清淡鲜美,宝宝爱吃的舔勺呢~
鸡肉易于消化,冬瓜又有化痰止咳的作用,冬季宝宝感冒吃它就最棒了~减肥的妹子们也可以吃哦,里面有低脂的鸡胸肉。

冬瓜鸡肉卷 | 宝妈享食记的食材和调料

#主材料
冬瓜
胸肉
#辅料
香菇
胡萝卜
白菜
木耳
#调料
黑胡椒
生抽
淀粉
米酒
香油

冬瓜鸡肉卷 | 宝妈享食记的做法步骤

  1. 第1步.冬瓜鸡肉卷 | 宝妈享食记的做法步骤 第1步

    准备好所用的食材

  2. 第2步.冬瓜鸡肉卷 | 宝妈享食记的做法步骤 第2步

    切片。冬瓜去皮切薄片,尽可能薄一些。

  3. 第3步.冬瓜鸡肉卷 | 宝妈享食记的做法步骤 第3步

    浸泡。将切好的冬瓜片放些盐在清水里浸泡一会儿~

  4. 第4步.冬瓜鸡肉卷 | 宝妈享食记的做法步骤 第4步

    切块。鸡肉切成大小一致的小块。再滴入米酒,香油,生抽,蒜,姜后,搅拌腌制。

  5. 第5步.冬瓜鸡肉卷 | 宝妈享食记的做法步骤 第5步

    切小丁。香菇,胡萝卜,白菜,木耳都切成小丁。

  6. 第6步.冬瓜鸡肉卷 | 宝妈享食记的做法步骤 第6步

    搅碎。将所有切成块的蔬菜和鸡肉放在料理机里,然后浇一些清水盖住搅拌打碎。

  7. 第7步.冬瓜鸡肉卷 | 宝妈享食记的做法步骤 第7步

    做馅。将搅碎的馅盛出放在容器中,然后撒一些淀粉,浇一些清水,再撒上黑胡椒,盐均匀搅拌。

  8. 第8步.冬瓜鸡肉卷 | 宝妈享食记的做法步骤 第8步

    开卷啦。取出浸泡的冬瓜片,然后把馅料轻轻放在上面,慢慢的卷起来~

  9. 第9步.冬瓜鸡肉卷 | 宝妈享食记的做法步骤 第9步

    开蒸。蒸锅里蒸15分钟左右就好了~

  10. 第10步.冬瓜鸡肉卷 | 宝妈享食记的做法步骤 第10步

    淋汁。 开水+酱油+淀粉调出浓汁~ 然后慢慢淋在刚出锅的鸡肉卷上,让它更入味~

  11. 第11步.冬瓜鸡肉卷 | 宝妈享食记的做法步骤 第11步

    完美亮相。

小贴士

卷好的鸡肉卷如果觉得怕散开,也可以用香葱叶子捆绑一下的~

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