

玉米面一分为二,一半倒入开水,用筷子搅拌成片状

剩余的一半玉米面加入豆苗,用冷水和匀

将烫面玉米面和冷水和的玉米面豆苗混合在一起,用手揉匀

水要适量多放一些,让混合的面团略微稀软一点,这样菜团子的口感会更好

粉条先用热水泡10分钟,投洗干净,入开水中煮至没有硬心,捞出切段备用

白菜洗净后,控干水份,先切丝再切粒,放入盆中,备用

虾皮热水泡发,剁碎,放到白菜粉条馅里。馅里加鸡精、花椒粉、香油、少量玉米油。包之前再放盐就行

都准备好后,左手抓起一团玉米面,摊在手掌上,按平,然后在皮中间放入馅料,用右手一点一点把玉米面向上推,直到包住整个馅,用手搓成个圆形,放到蒸锅上。依此类推,都包完,盖盖点火,上汽后蒸10分钟,关火焖5分钟再揭盖

成品

白菜粉条素馅,更健康