一直很喜欢上汤口味,能让平淡的蔬菜变得适口,同时又不会像爆炒带来很多油脂。因为家里素材有限,我通常就用咸鸭蛋来增咸提鲜,达到上汤的奶白感觉。
另外,健康的饮食结构建议每天多摄入蛋白质,所以加入了虾仁。
再配上主食或其他粗粮,就是一顿健康晚餐。
这道菜非常快手,也很适合冬天一锅出,暖暖的~
咸鸭蛋用勺子碾碎
白菜切小,虾仁洗净
上锅点火,冷锅倒入凉油,就放入碎咸鸭蛋,用中小火慢慢热锅,翻炒。
直到蛋黄翻炒出现泡沫后,加入适量凉水。如果想多喝汤就多放点,按自己需求。
水开后调入适量盐,咸度比正常汤咸点即可,因为咸鸭蛋本身就有咸味,煮制过程还会增加咸度。
放入白菜和虾仁,开始炖煮
炖煮约5-7分钟,即可出锅。主要根据自己喜欢白菜的软烂程度来判断。
我的做法很简易,如果家里有皮蛋和火腿肠,也可以在加水前一起翻炒。然后你就能得到奢华版上汤👍