我是一个胖了多年的家伙，想用这个来记录自己的食谱，不管减肥是否能成功，探索中进步吧。
菜叶子清水加盐煮熟，洋葱，青椒鸡蛋炒熟，少盐少油。表面撒几粒熟黑芝麻。西红柿半个代替水果。
菜品越丰富越好，青椒彩椒可以多吃点，刚开始拿不准量做多以后可以吃两顿。
