放了一斤鸡翅,减肥期间大概每次吃四分之一比较合适,慢慢吃会吃的比较少。
香菇泡水,腊肠切段
调味料的东西倒进去和鸡翅和匀,腌制20分钟以上。
放进去腊肠和香菇,放上小葱,蒸锅上气以后15分钟。
100g大概两百卡左右。