低油低糖紫薯萨瓦林戚风

低油低糖紫薯萨瓦林戚风的做法步骤

1. 第1步.

   准备材料，蛋黄蛋清分离在无油无水的盆子里，晚上拍的光线不太好，请见谅。

2. 第2步.

   蛋黄糊加入20g玉米油搅匀，我尽量用最少的油，原方似乎有50g

3. 第3步.

   加入紫薯奶昔搅匀，我用的一个中等大小紫薯加一盒250ml牛奶打的奶昔

4. 第4步.

   筛入低粉把面糊搅匀

5. 第5步.

   蛋清加柠檬汁分三次加糖，打发至硬性发泡后，取1/3倒入面糊翻拌均匀 这时候可以预热烤箱了，150℃预热

6. 第6步.

   再将面糊倒入蛋清盆里头翻拌均匀

7. 第7步.

   转移至模具，震出大气泡

8. 第8步.

   送入预热好的烤箱，130℃45min ，烤好后插入牙签看内部是否烤熟，按需增减烤制时间

9. 第9步.

   烤完立刻倒扣晾凉，凉透后再脱模。 我昨晚烤的，取出之后直接就倒扣了一晚上，懒得再等它凉了。

10. 第10步.

    切块食用即可~