山药泥便当🍱

山药泥便当🍱的做法
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山药泥便当🍱的做法说明

想每天打卡做减肥便当!

感觉美美的餐食构图很有满足感

山药泥便当🍱的食材和调料

山药(细)半根
猪肉一块
香菇一颗
线椒半根
鱼生酱油

山药泥便当🍱的做法步骤

  1. 第1步.山药泥便当🍱的做法步骤 第1步

    将山药放入开水中煮,煮到糯为止!用筷子搓搓搓就知道啦 ^ ^ 然后放在各种你爱的容器里进行敲打碾压 我只放在塑料袋里,用擀面杖敲击 ps:可以加点牛奶黄油一起碾压(适合不易胖体质)

  2. 第2步.山药泥便当🍱的做法步骤 第2步

    你爱的小菜用油微煎 香菇 秋葵 .....

  3. 第3步.山药泥便当🍱的做法步骤 第3步

    从妈妈煮的肉汤里借来的肉 🌝

  4. 第4步.山药泥便当🍱的做法步骤 第4步

    最后 摆盘 第一层 饭(你也可以放一块黄油,融化在饭里) 第二层 山药泥 第三层 你爱的小菜 最后等吃之前淋上酱油即可 😋😋😋

  5. 第5步.山药泥便当🍱的做法步骤 第5步

    靓照

  6. 第6步.山药泥便当🍱的做法步骤 第6步

    🍚🍚🍚

小贴士

关于清洗山药,我是一点反应也没有 不痒.
如果有反应的亲们,记得戴手套啊!

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