软糯细腻的低油绿豆糕(有详细文字介绍)

软糯细腻的低油绿豆糕(有详细文字介绍)的做法
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软糯细腻的低油绿豆糕(有详细文字介绍)的做法说明

这道菜谱的诞生是因为嫌弃现在网上的许多绿豆糕高油高热量,于是就自主摸索出来了一套低油的绿豆糕。
最好使用玉米油色拉油等味淡的油类,菜籽油橄榄油等……还是算了吧……
标有可替代的材料均可看步骤中的提示替换。

软糯细腻的低油绿豆糕(有详细文字介绍)的食材和调料

带皮绿豆/脱皮绿豆250g
细砂糖/绵白糖50g
黄油(可替代)35g
玉米油(可替代)40g
牛奶(可替代)适量(据口味偏向而定)

软糯细腻的低油绿豆糕(有详细文字介绍)的做法步骤

  1. 第1步.

    将脱皮绿豆浸泡8小时以上,中途换一次水。 Tips:1.浸泡绿豆的时间不要过长。 2.中途换一次水是附加条件,也可不实行,亲测无碍。 3.如若您家的绿豆尚未剥去外皮,请按本步骤将其进行充分浸泡后再进行脱皮操作。

  2. 第2步.

    将在第一步中充分浸泡过的脱皮绿豆上锅蒸熟,至一捏成粉的状态即可。取出绿豆后晾凉,磨成粉。 Tips:1.蒸制时绿豆需去皮。 2.此步骤对火候大小,蒸制时间及冷/热水下锅蒸,磨绿豆粉工具方式均无要求。

  3. 第3步.

    ☆将步骤2中磨好的绿豆粉用滤网过筛,封上保鲜膜,备用。 Tips:1.这一步的主要目的是筛去大颗粒/硬颗粒,让绿豆粉变的顺滑细腻,非常,非常,非常重要。(敲黑板) 2.亲测可不封上保鲜膜。 3.☆号指重点步骤。

  4. 第4步.

    ☆将黄油和玉米油倒入锅中,小火加热,直到黄油融化。操作完成后利用工具适当混合两种油。 Tips:1.适当混合两种油,划拉几下即可,不必大费心思。 2.玉米油也可用大豆油,色拉油两种油代替。 3.细砂糖可在此步结束后加入,也可按本菜谱完成。 4.黄油可用上述三种油代替。

  5. 第5步.

    在上一步的混合物中倒入绿豆粉,调小偏中火炒至绿豆与油完全混合均匀后后加入细砂糖,继续翻炒至你偏向(喜欢)的软硬度后离火。 Tips:1.烹饪工具:铲子/刮刀,锅最好选用偏大的不粘锅。 2.绿豆粉可分次加入。 3.炒制绿豆馅时最好让质地比预想中偏硬,原因详见下一步。

  6. 第6步.

    在炒制好的绿豆馅里加入适量牛奶,拌匀。(要趁热哦~) Tips:1.加入牛奶目的是添加奶香味,但会造成绿豆馅软化。 2.牛奶可用炼乳/蜂蜜代替。 3.不喜也可不进行添加。

  7. 第7步.

    将绿豆压模成糕即可。 Tips:1.在绿豆糕中可随喜好包裹适量馅料,如红豆沙等。 2.将制作好的绿豆糕冷冻一夜,想吃时拿出稍微软化,味更佳。

小贴士

加油!记得交作业哦☆

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