胡萝卜玉米🌽粥

胡萝卜玉米🌽粥的做法
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胡萝卜玉米🌽粥的食材和调料

胡萝卜半根
玉米🌽半个
鱼🐠肉一块
配方奶100ml
芝麻几滴
可可妈坚果粉一勺

胡萝卜玉米🌽粥的做法步骤

  1. 第1步.胡萝卜玉米🌽粥的做法步骤 第1步

    食材准备!!

  2. 第2步.胡萝卜玉米🌽粥的做法步骤 第2步

    挤几滴柠檬🍋!!

  3. 第3步.胡萝卜玉米🌽粥的做法步骤 第3步

    鱼肉柠檬🍋汁泡10分钟,去腥!

  4. 第4步.胡萝卜玉米🌽粥的做法步骤 第4步

    料理棒把玉米🌽打糊!

  5. 第5步.胡萝卜玉米🌽粥的做法步骤 第5步

    米糊打好了!

  6. 第6步.胡萝卜玉米🌽粥的做法步骤 第6步

    鱼肉和胡萝卜放入蒸锅!

  7. 第7步.胡萝卜玉米🌽粥的做法步骤 第7步

    鱼肉➕胡萝卜放锅里蒸十分钟!鱼肉可以放锅里煎熟!胡萝卜可以先用油炒两下再蒸!

  8. 第8步.胡萝卜玉米🌽粥的做法步骤 第8步

    锅里加入配方奶和玉米🌽糊,加热一下即可!

  9. 第9步.胡萝卜玉米🌽粥的做法步骤 第9步

    胡萝卜没有炒可以直接➕几滴核桃油!

  10. 第10步.胡萝卜玉米🌽粥的做法步骤 第10步

    鱼肉胡萝卜放入料理机里!

  11. 第11步.胡萝卜玉米🌽粥的做法步骤 第11步

    鱼肉胡萝卜一起打泥!

  12. 第12步.胡萝卜玉米🌽粥的做法步骤 第12步

    煮好的玉米🌽奶糊!

  13. 第13步.胡萝卜玉米🌽粥的做法步骤 第13步

    最后来一勺可可妈坚果粉,一道美味的食物完成了!!

小贴士

玉米属于粗粮,营养价值高于稻、米,含有丰富核黄素等维生素,玉米中含有丰富的可溶性膳食纤维,可以缓解宝宝便秘。胡萝卜中含有维生素B1,维生素B2,钙,铁,磷等物质,胡萝卜炒熟吃要比生吃更有利于营养吸收!还可以提高免疫力!这是一款超级补钙、通便便的宝宝食谱。

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