一人约300大卡左右 减肥营养 简单易做 耗时30min
在平底锅中倒入少量的橄榄油
用油刷(或者举起锅晃晃)把油涂满锅底和锅边
倒入蔬菜丁翻炒至半熟
倒入虾仁翻炒至半熟并放盐
将锅内的食物们铺平
倒入打散的鸡蛋液 并用筷子不断在锅内搅拌 tips:是搅拌,不是翻炒,拌一拌就可以了。
调至小火,盖上锅盖。
鸡蛋凝结后出锅
蔬菜丁可以用任何你喜欢的当季蔬菜,我为了偷懒选的超市买的现成的蔬菜丁冷冻包。