越吃越瘦_减脂全麦手工面

越吃越瘦_减脂全麦手工面的做法步骤

1. 第1步.

   将100克全麦面粉，一个蛋，少许盐。揉揉揉，然后用擀面杖擀成薄皮，切成面条形状。

2. 第2步.

   少许油热锅，炒花蛤。开口后装盘。锅内烧开水。水滚后，依次下面条番茄片，面条快熟时，放青菜花蛤

3. 第3步.

   水开后，开吃吧，越吃越瘦的一顿减肥餐就完成了。忘记说，100克面粉做出来是两次的量哦，其他的放冰箱冷冻就可以了呢

4. 第4步.

   看着碗很大，其实只有几根面条呢

5. 第5步.

   开动了