新年第一套减肥餐。满足减脂以及蛋白质的需求
鸡胸肉切条，放上料酒，少许盐，酱油腌制5-10分钟
豆腐切小块，过热水焯一下去豆腐味，也可不去；海带、冬瓜、西红柿切块备用。
炒锅烧热放适量油，放入鸡肉，炒至变色，放西红柿炒3分钟，放入焯过水的豆腐，炒一分钟，加1升水，水开3-5分钟放入冬瓜煮5分钟，然后放海带煮2-3分钟，淋上醋就可以出锅啦，也可以加入黑胡椒粉
1.上面做的是2人份。2.西红柿炒成汁，这样烧出来的汤比较提味；3.鸡胸肉也可以换成大虾，不过大虾不用炒，最后与海带一起放就ok。
