毒从口入解药也一样有些食物可以帮你清清肺缓解PM2.5对身体的伤害除了今天用到的白萝卜 雪梨 山药 百合之外还有胡萝卜 银耳 黑木耳 莲藕 猪血选一种你喜欢的给肺排毒
牛肉焯水 撇去血沫 加料酒 生姜 丁香 桂皮 等炖肉料 熬一锅牛肉汤 萝卜一定要焯水后才和牛肉汤混合 小火炖一小时以上 根据牛肉质地增减时间 为了让汤更清 没加酱油 只加了点盐调味
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