无糖无油-香蕉燕麦曲奇

无糖无油-香蕉燕麦曲奇的做法
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无糖无油-香蕉燕麦曲奇的做法说明

无糖无油,备受健身爱好者推崇的曲奇,原材料简单,超快手。

无糖无油-香蕉燕麦曲奇的食材和调料

麦片(非快熟)60克
低筋面粉40克
香蕉90克
蔓越莓30克
牛奶100克

无糖无油-香蕉燕麦曲奇的做法步骤

  1. 第1步.无糖无油-香蕉燕麦曲奇的做法步骤 第1步

    将低筋粉、燕麦片、蔓越莓、切块香蕉放入大碗中,压碎香蕉,搅拌均匀。

  2. 第2步.无糖无油-香蕉燕麦曲奇的做法步骤 第2步

    加入牛奶,搅拌成稀糊状。

  3. 第3步.无糖无油-香蕉燕麦曲奇的做法步骤 第3步

    烤盘铺锡纸,勺子舀一块面糊放上,用勺压扁。

  4. 第4步.无糖无油-香蕉燕麦曲奇的做法步骤 第4步

    烤箱预热180度,烤20-25分钟,曲奇边缘变硬、颜色变深,即可取出。放凉后,逐个取下。

  5. 第5步.无糖无油-香蕉燕麦曲奇的做法步骤 第5步

    美味出炉了。

小贴士

1.使用非快熟燕麦片。
2.牛奶缓慢加入,调成较稀的面糊。
3.放凉后耐心取下,以免粘底。

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