新鲜银耳的胶原蛋白是干银耳的数倍,出胶也很快。每天吃不会上火~
新鲜银耳朵很大,一人一顿用四分之一到五分之一足够。撕成片,大瓣可以撕的稍小一点
把撕成瓣的银耳冲洗几遍
冲洗干净后加水入锅,大火二十分钟(新鲜银耳出胶很快)之后小火炖,加入红枣,葡萄干,冰糖~注意葡萄干放多了羹会变酸哦~适量几颗即可提升口感
加个蛋~扑进去~