黑米红枣粥滋阴补血，暖胃。黑米中的蛋白质和氨基酸含量丰富，还有多种维生素和锌铁硒等人体必需的微量元素，能够滋阴补肾，补胃暖肝，明目活血。
备好料，将黑米洗净，提前浸泡2小时。 大米等洗净备用。
锅倒入清水大火煮沸，放黑米和泡米水继续煮沸，加红枣，小火煮30分钟至粘稠时， 都能参加吧 枸杞 ,冰糖，再煮5分钟，出锅。
