燕麦富含淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸、钙、铁、纤维素等营养成分，具有益肝和胃、养颜护肤、增加人体的免疫力，降低胆固醇等功效，对脂肪肝、糖尿病、便秘等也有辅助疗效。含有燕麦的饮食结构有助于长期控制能量摄入。燕麦纤维还可减轻饥饿感，有助于减轻体重。
准备好材料，烤箱150度预热
混合燕麦、玉米片、卜卜米、蜂蜜、白砂糖、色拉油，搅拌均匀，放入烤箱烘烤10分钟
时间到，取出翻拌降温，倒入坚果、果干，再入烤箱烘烤10分钟；再取出翻拌降温，最后加入谷维滋
再入烤箱烘烤10分钟后取出，
凉透，密封保存
加入酸奶
配合酸奶，很好吃，孩子也喜欢当零食直接吃
烘烤时，一定要注意温度不可过高，一定要取出翻拌，防止表面烤焦