低脂美味黄金拌饭

低脂美味黄金拌饭的做法
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低脂美味黄金拌饭的做法说明

一真感觉蛋炒饭太油腻,这样用少量的油把食材煸炒后放米饭进去拌匀,真的是少油低脂,不用担心吃下去热量超标,而且不仅颜值高,内心也非常丰富

低脂美味黄金拌饭的食材和调料

米饭一碗
胡萝卜30克
青豆30克
玉米粒30克
蛋黄2个
鸡蛋2个
肉丁25克
5克
蘑菇20克
3克
20克

低脂美味黄金拌饭的做法步骤

  1. 第1步.低脂美味黄金拌饭的做法步骤 第1步

    准备美的电磁炉和食材

  2. 第2步.低脂美味黄金拌饭的做法步骤 第2步

    米饭放入鸡蛋和盐

  3. 第3步.低脂美味黄金拌饭的做法步骤 第3步

    加入蛋黄拌匀

  4. 第4步.低脂美味黄金拌饭的做法步骤 第4步

    锅中倒油放入肉丁煸炒

  5. 第5步.低脂美味黄金拌饭的做法步骤 第5步

    放入胡萝卜,青豆,玉米粒,蘑菇进行煸炒

  6. 第6步.低脂美味黄金拌饭的做法步骤 第6步

    放入浸在蛋液中的米饭

  7. 第7步.低脂美味黄金拌饭的做法步骤 第7步

    全部食材拌匀

小贴士

米饭要冷饭

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