胡萝卜香煎藕饼

胡萝卜香煎藕饼的做法
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胡萝卜香煎藕饼的做法说明

莲藕和绞肉在许多名菜中都是经典搭配,两者结合既解了肉的油腻,又增加了爽脆的口感,关键是增加了素食的营养。莲藕有养胃滋阴,健脾益气养血的功效,是一种很好的冬季食补佳品。

胡萝卜香煎藕饼的食材和调料

胡萝卜(丝)1根(中等)
(丝)1节(中等)
猪肉适量(3分肥7分瘦)
适量
面粉50克左右
盐(椒盐粉/孜然粉)适量
食用油适量

胡萝卜香煎藕饼的做法步骤

  1. 第1步.胡萝卜香煎藕饼的做法步骤 第1步

    1、将胡萝卜和莲藕刨成丝,放入盐,等10-15分钟。将肉剁碎(也可买超市的猪绞肉,有脆骨的肉咬起来更好吃!),将鸡蛋清放入一个小碗中。

  2. 第2步.胡萝卜香煎藕饼的做法步骤 第2步

    材料

  3. 第3步.胡萝卜香煎藕饼的做法步骤 第3步

    材料

  4. 第4步.胡萝卜香煎藕饼的做法步骤 第4步

    2、用手将胡萝卜丝和藕丝的水分挤干,加入碎肉、鸡蛋清,再放入一点盐(依个人口味可放椒盐粉/孜然粉)用手抓均匀。

  5. 第5步.胡萝卜香煎藕饼的做法步骤 第5步

    如图

  6. 第6步.胡萝卜香煎藕饼的做法步骤 第6步

    3、放入面粉,用手抓均匀。

  7. 第7步.胡萝卜香煎藕饼的做法步骤 第7步

    如图

  8. 第8步.胡萝卜香煎藕饼的做法步骤 第8步

    4、大火预热,转小火,可以刷一点油(肥肉多可不放),用手将肉团放入四眼不粘锅中,完全不用担心造型。

  9. 第9步.胡萝卜香煎藕饼的做法步骤 第9步

    5、可以中小火转换煎,不要盖锅,多看看,可以在A面刷上一点油;翻锅之后也不要盖锅,让水汽蒸发掉,可用铲子压一压,在B面刷上一点油,这样饼会更加脆爽。

  10. 第10步.胡萝卜香煎藕饼的做法步骤 第10步

    6、出锅前放上小葱(小葱生吃才有营养),增加香味!

  11. 第11步.胡萝卜香煎藕饼的做法步骤 第11步

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