宠爱一生的南瓜。总热量163，碳水化合物:14.6克，蛋白质:11.9克，脂肪5克。
南瓜切块，放碗里蒸熟，我是早上煮米汤热馒头的时候一块蒸的，泡好的黄豆一并丢进，豆浆机加水，等待……
就是介么简单。 (-^〇^-)
满满一大碗多，好满足。再来点叶菜，哎呦。
