紫薯蛋卷

紫薯蛋卷的做法
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紫薯蛋卷的做法说明

紫薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,同时还富含硒元素和花青素。

紫薯蛋卷的食材和调料

紫薯500g
鸡蛋2个
少许
淀粉适量
1小勺

紫薯蛋卷的做法步骤

  1. 第1步.紫薯蛋卷的做法步骤 第1步

    将紫薯去皮洗净,隔水蒸熟。

  2. 第2步.紫薯蛋卷的做法步骤 第2步

    鸡蛋在碗中打散,加盐、淀粉和水调匀。

  3. 第3步.紫薯蛋卷的做法步骤 第3步

    锅热后刷少许油,倒入蛋液烙成蛋皮,两鸡蛋大概可以烙六个蛋皮。

  4. 第4步.紫薯蛋卷的做法步骤 第4步

    将蒸好的紫薯捣碎。

  5. 第5步.紫薯蛋卷的做法步骤 第5步

    用蛋皮将紫薯泥卷入。

  6. 第6步.紫薯蛋卷的做法步骤 第6步

    切好装盘即可。

小贴士

紫薯忌生吃。要熟透再吃,因为淀粉粒不经高温破坏难以消化。

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