美味的减肥餐
鸡腿解冻去皮,用刀将鸡腿划开
在锅中加适量水将鸡腿煮熟,将水沥干,放少量油,将切好的姜蒜辣椒炒香,加入鸡腿一起翻炒,放入2勺生抽,适量酱油加水,一起煮干,放入少量盐即可
鸡腿解冻去皮比较好撕。为使鸡腿更入味,要将鸡腿划开再煮