烤箱版 鸡柳

烤箱版 鸡柳的做法
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烤箱版 鸡柳的做法说明

减脂期间什么都要控制热量,烤箱就是好帮手

烤箱版 鸡柳的食材和调料

1块
淀粉适量
面包糠适量
胡椒粉适量
3片
鸡蛋1个
生抽少许

烤箱版 鸡柳的做法步骤

  1. 第1步.

    将鸡肉切成条,加加生抽,姜末,水淀粉,胡椒粉腌制一小时以上。

  2. 第2步.

    准备好三个小碗,分别用于,打鸡蛋,装面粉,装面包糠。

  3. 第3步.

    将腌好的鸡块,先过一道面粉,沾上一层薄面粉后,再裹一层鸡蛋,裹上鸡蛋液之后再放在面包糠里面,裹上面包糠。

  4. 第4步.

    放在烤箱里,上下220度左右烤十五分钟。

  5. 第5步.烤箱版 鸡柳的做法步骤 第5步

    加上番茄酱或自然或辣椒粉

小贴士

烤出来味道还行,但是想问各位厨友

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