水果燕麦杯(完美营养早餐)

水果燕麦杯(完美营养早餐)的做法
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水果燕麦杯(完美营养早餐)的做法说明

完美一天从健康早餐开始

水果燕麦杯(完美营养早餐)的食材和调料

坚果燕麦片适量
5、6颗
薏仁粉适量(可省略)
葡萄干适量
蔓越莓干适量
酸奶一杯
牛奶适量
谷物适量
香蕉一根
苹果适量
猕猴桃适量
果酱适量

水果燕麦杯(完美营养早餐)的做法步骤

  1. 第1步.

    备好食材,水果喜欢哪种可以随意搭配,切成小丁备用,杏仁用擀面杖压碎

  2. 第2步.

    燕麦放在最底层,约有容器的四分之一即可,倒入牛奶,以牛奶刚没过燕麦为准

  3. 第3步.水果燕麦杯(完美营养早餐)的做法步骤 第3步

    然后撒上薏仁粉,一小勺即可,加上杏仁碎,葡萄干和蔓越莓果干

  4. 第4步.水果燕麦杯(完美营养早餐)的做法步骤 第4步

    然后加入谷物,然后倒入酸奶,再加入水果,每加完一种水果就到入一些酸奶,顺序随意,最后还可以加一些果酱,我加的是自己做的草莓酱

  5. 第5步.

    放在冰箱冷藏一宿,第二天的早餐就完美了

小贴士

喜欢的水果干果都可以任意搭配

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