白灼鱼片

白灼鱼片的做法
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白灼鱼片的做法说明

家有三高老爸,白灼的鱼吃起来比红烧水煮酸菜的健康多了。。。

白灼鱼片的食材和调料

清江鱼一条
小半碗
三瓣
食用油适量
自然鲜酱油适量
淀粉两大勺
料酒两勺

白灼鱼片的做法步骤

  1. 第1步.白灼鱼片的做法步骤 第1步

    清江鱼洗净,片成半厘米厚的片,不能太薄,不然容易碎。加料酒和两大勺淀粉上浆。

  2. 第2步.白灼鱼片的做法步骤 第2步

    葱沫和蒜末放在小碗里备用。

  3. 第3步.白灼鱼片的做法步骤 第3步

    锅里放适量食用油,大火烧至冒烟,迅速把热油浇在葱蒜末上,然后倒入适量的自然鲜酱油,差不多能没过葱蒜末就行。

  4. 第4步.白灼鱼片的做法步骤 第4步

    烧一锅水,水开后逐片下入上好浆的鱼片。煮至鱼肉断生即可捞出。时间不能太长,不然鱼肉就碎了。

  5. 第5步.白灼鱼片的做法步骤 第5步

    摆盘,吃的时候蘸汁就行。

  6. 第6步.白灼鱼片的做法步骤 第6步

    片下来的鱼骨和鱼头也别浪费,入油锅略煎,然后放在砂锅里,加适量开水,大火炖十五分钟,就是一碗浓香的鱼汤啦~

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