蒜蓉宝塔花

蒜蓉宝塔花的做法
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蒜蓉宝塔花的做法说明

宝塔花是新菜种,号称严谨的数学蔬菜,复合分形原理,是提高孩子科学兴趣的好素材,当完教具就可以吃啦!
做法可以参考西蓝花,比西蓝花好吃一点。这个蒜蓉宝塔花是纯素菜,简单好做又好吃。

蒜蓉宝塔花的食材和调料

宝塔花一个
三,四瓣
少许
适量
生抽(或蚝油)一大勺
适量

蒜蓉宝塔花的做法步骤

  1. 第1步.

    宝塔花掰开,较大的块从中间劈开

  2. 第2步.

    烧一锅开水,把宝塔花煮熟,时间其它菜谱推荐三四分钟,我煮的有五六分钟。煮的时间长菜就绵一点。捞出备用。

  3. 第3步.

    趁煮菜时,葱姜蒜切末备用。

  4. 第4步.

    新起一锅,烧热加油,转小火,加入做好的蒜末,小火翻炒到蒜香出来。这样做的蒜油把蒜的辣味除掉只剩香味,有很多用途,用来做海鲜也是极好的。

  5. 第5步.蒜蓉宝塔花的做法步骤 第5步

    把生抽(应该用蚝油更好,我手头没有了),煮好的宝塔花倒进锅里翻炒一下就可以出锅了。

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