青菜中含多种营养素，富含钙、铁、维生素A和C，有助于增强机体免疫能力。是低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维，能促进肠道蠕动。
这是我为6个月的宝宝准备的。
| 青菜 | 2-3颗 |
准备新鲜的青菜2-3颗（太少不容易搅打）。
只留取绿色菜叶的部分。
浸泡洗净，放水里煮熟。（不要煮太久，营养容易流失）
将煮熟的菜叶用辅食机或搅拌棒打成泥。（我是用手持搅拌棒打泥的）
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