藿香烧鱼

藿香烧鱼的做法
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藿香烧鱼的做法说明

藿香是一种药食两用的草本植物。近来街头餐馆似乎比较流行吃藿香烧鱼。其实这菜也可以自己在家做。藿香芳香升散,有祛暑解表,化湿脾,理气和胃的功效。对于感暑湿、寒湿、湿温及湿阻中焦所致寒热头昏、胸脘痞闷、食少身困、呕吐泄泻均有很好的作用

藿香烧鱼的食材和调料

鲶鱼1条
藿香1盘
适量
适量
适量
适量
泡椒适量
豆瓣酱适量

藿香烧鱼的做法步骤

  1. 第1步.藿香烧鱼的做法步骤 第1步

    将鲶鱼用水冲净血水,抹上食盐,去除体表黏液

  2. 第2步.藿香烧鱼的做法步骤 第2步

    将鱼肉片成片,鱼骨切成块

  3. 第3步.藿香烧鱼的做法步骤 第3步

    放入适量豆瓣酱

  4. 第4步.藿香烧鱼的做法步骤 第4步

    抓匀,腌制半小时

  5. 第5步.藿香烧鱼的做法步骤 第5步

    藿香取叶

  6. 第6步.藿香烧鱼的做法步骤 第6步

    切成条

  7. 第7步.藿香烧鱼的做法步骤 第7步

    姜蒜切粗粒

  8. 第8步.藿香烧鱼的做法步骤 第8步

    泡菜切粗粒

  9. 第9步.藿香烧鱼的做法步骤 第9步

    葱切葱花

  10. 第10步.藿香烧鱼的做法步骤 第10步

    锅中放油,烧热

  11. 第11步.藿香烧鱼的做法步骤 第11步

    倒入泡菜,炒香

  12. 第12步.藿香烧鱼的做法步骤 第12步

    下姜蒜,煸出香味

  13. 第13步.藿香烧鱼的做法步骤 第13步

    放入豆瓣酱,炒香

  14. 第14步.藿香烧鱼的做法步骤 第14步

    加水煮沸

  15. 第15步.藿香烧鱼的做法步骤 第15步

    倒入鱼片

  16. 第16步.藿香烧鱼的做法步骤 第16步

    用锅铲轻推,使鱼片分开

  17. 第17步.藿香烧鱼的做法步骤 第17步

    鱼肉煮熟后,放入一部分葱花和藿香,煮至断生

  18. 第18步.藿香烧鱼的做法步骤 第18步

    出锅装盘

  19. 第19步.藿香烧鱼的做法步骤 第19步

    表面撒上剩下的葱花和藿香

小贴士

鱼肉不可久煮,以免煮碎。
藿香适宜于外感风寒、内伤湿滞、头痛昏重、呕吐腹泻者、胃肠型感冒患者。阴虚火旺、邪实便秘者慎用。

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