荷兰豆的脆甜配上摊鸡蛋的鲜香！最大的优点就是：快手好做！只有五种配料哦！
鸡蛋在碗中 加少许盐打散成蛋液 备用；荷兰豆掐头去尾撕筋，放入沸水中，加少许盐烫10秒钟即可捞出备用！（加盐可以让荷兰豆保证翠绿的颜色）
平底锅加少许橄榄油，温热后摆好荷兰豆，再倒入鸡蛋饼小火烘，底部成型后，撒少许胡椒粉，翻面再煎10秒钟即可！
配着面包吃吧！超级好吃超级快手简单！
蛋白质和维生素都有咯
清炒荷兰豆的做法腊味荷兰豆的做法番茄焖冬笋荷兰豆的做法清炒荷兰豆（蒜蓉荷兰豆）的做法芹菜荷兰豆炒腊肠（快手菜）的做法做法：1、牛肉，买那种带筋头的（可以咨询买家），切成小块，在沸水里煮1分钟去掉血水。重新放进高压锅里，就加水、料酒、姜片、大蒜、八角、少许红糖（次次声[呲牙]）10分钟，小火15分钟；2、土豆和胡萝卜切丁或片生水煮开闷熟一些捞起备用；3、洋葱切小丁；4、热的做法快手低脂营养下饭菜～鸡胸肉配荷兰豆、胡萝卜和冬菇的做法一人份肉饼蒸蛋来自微博“管家的日子”的方子肉糜加料酒蛋清搅打十分钟，加姜汁、葱花、盐、糖、胡椒粉继续打一分钟。放滚水锅蒸五分钟，把鸡蛋敲肉饼上继续蒸三分钟就好，淋上生抽即可。如是咸蛋，肉糜蒸三分钟后放咸蛋，继续蒸五分钟的做法荷兰豆煎鸡蛋饼 快手10分钟早餐的做法