虾鸡八粥

虾鸡八粥的做法步骤

1. 第1步.

   鸡胸肉一块解冻洗净，切成小丁

2. 第2步.

   加入少许盐、酱油、花椒粉、胡椒粉和鸡蛋一个打匀后腌制半小时左右。减脂健身人群请将调料自动调整为少少许：）

3. 第3步.

   取一片姜最好，没有的话你受得了鸡肉腥味也无所谓了。 香菇切丁，西蓝花掰几朵备用

4. 第4步.

   取米、麦仁和玉米珍子，米占一半，另外两个占一半，合起来够你半顿饭的量就好啦（半顿？还有鸡肉啊宝贝），当然也可以其他组合，减脂糙米最好啦……淘米后凉水泡上半小时左右

5. 第5步.

   水烧开放入姜片过十几秒下入鸡丁和香菇丁，大火煮两到三分钟，用漏勺捞出待用

6. 第6步.

   注意前面不要煮西蓝花，当然你不在意一锅绿点点一朵秃花也无所谓╮(╯_╰)╭

7. 第7步.

   开始煮粥，凉水开始煮到水开，大火一分钟后转小火加盖五分钟，开盖后顺时针搅动你那锅东西三四分钟吧：）

8. 第8步.

   加入鸡丁和香菇丁，开大火煮沸后转小火咕嘟咕嘟四分钟左右。按自己口味把握软烂程度，最后两分钟左右放入西蓝花。

9. 第9步.

   煮好了，非健身人士可以自己再加加调料